/hamag/assets/otwarcie-jpg-7771.jpeg

Naturalna pielęgnacja stref intymnych

Jak dbać o skórę okolic intymnych? Jak rozumieć etykiety płynów dedykowanych pielęgnacji najdelikatniejszych części ciała?

Data publikacji: 10.02.2017
Zazwyczaj, gdy przeglądam wypełnione po brzegi drogeryjne półki, pukam się w głowę i zastanawiam, czy naprawę potrzebujemy kosmetyków do każdej części ciała. Żel do mycia twarzy, żel do mycia rąk (błędnie nazywany mydłem w płynie), żel do mycia ciała, żel do higieny intymnej i osobna butelka z szamponem do mycia włosów. Kto z nas ma na to wszystko miejsce w łazience? Ja nie mam. Na szczęście te z pozoru różne produkty można zastąpić jednym. Takim, który jest najdelikatniejszy dla naszej skóry, czyli żelem do higieny intymnej.

Skóra okolic intymnych wymaga specjalnej troski, jest delikatna, silnie ukrwiona, stanowi niezbędną dla zdrowia barierę chroniącą nasze narządy wewnętrzne przed drobnoustrojami. Jedną ze składowych tej bariery jest flora bakteryjna występująca na powierzchni skóry. Drugą ze składowych jest łój – naturalna, tłusta wydzielina produkowana na prawie całej powierzchni naszej skóry, a w okolicach intymnych szczególnie obficie. Dzięki takiej ochronie, nawet w przypadku skaleczenia do naszego organizmu nie wdaje się zakażenie. Problem zaczyna się jednak w momencie, kiedy ta naturalna bariera zostaje prawie całkowicie zmyta podczas codziennej kąpieli.

Skóra otaczająca nasze narządy płciowe jest też silnie unerwiona. Dzięki temu podczas zbliżenia jesteśmy w stanie odczuwać przyjemność. Niestety te same, liczne zakończenia nerwowe powodują, że każde podrażnienie czy infekcja skóry uwiera nas podwójnie. Delikatna i właściwa higiena jest więc niezbędna. Niestety większość kosmetyków dostępnych w drogeriach zawiera silne detergenty, które odtłuszczają skórę ponad miarę, na dodatek ich pH jest za wysokie dla drobnoustrojów bytujących na naszym naskórku. Chroniący nas przed chorobami mikrobiom znacznie lepiej czuje się w lekko kwaśnym środowisku. Właśnie dlatego do kosmetyków przeznaczonych do mycia okolic intymnych dodaje się kwas mlekowy.

Szkoda, że tylko do nich, korzystne dla nas bakterie potrzebne są przecież na całej powierzchni naszego ciała. Właśnie dlatego, jeśli mielibyście kupić tylko jeden produkt do mycia, zachęcam, żeby był to właśnie żel do higieny intymnej, najlepiej taki, który bazuje na łagodnych detergentach. W składach szukajcie więc glukozydów (Lauryl Glucoside, Caprylyl / Capryl Glucoside, Coco Glucoside) a unikajcie laurylosiarczanów sodu (Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate).

Jeśli zdarzają Ci się nawracające infekcje lub podrażnienia, być może i taki łagodny płyn jest dla ciebie zbyt agresywny w działaniu. W takim wypadku rozważ mycie okolic intymnych własnoręcznie wykonanym płynem do higieny intymnej.

Domowy płyn do higieny intymnej:

  • łyżka suszonych kwiatów rumianku (2 torebki)
  • łyżka naturalnego, mętnego octu jabłkowego
  • 2 kropelki olejku eterycznego z lawendy
  • szklanka wrzątku

Rumianek zalej wrzątkiem, przykryj i poczekaj aż ostygnie, następnie odcedź, dodaj ocet jabłkowy i olejek eteryczny. Płyn stosuj do przemywania okolic intymnych. Rób to najlepiej czystą dłonią, zrezygnuj ze stosowania myjek i gąbek, które są siedliskiem bakterii.

Powyższe zalecenia dotyczące składów kosmetyków do higieny intymnej dotyczą zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jakiś czas temu na rynku zaczęły pojawiać się produkty do higieny intymnej dedykowane mężczyznom, ale warto wiedzieć, że od tych „kobiecych” różnią się jedynie opakowaniem i nutami zapachowymi, natomiast właściwości myjące mają takie same. Kryterium wyboru produktu do higieny intymnej powinien być zatem jak najdelikatniejszy skład, a nie płeć do jakiej producent kieruje komunikat marketingowy.

Majteczki w kropeczki

Dla zdrowia okolic intymnych nie bez znaczenia jest też bielizna jaką nosimy. Najlepsze są włókna naturalne, które pozwalają skórze oddychać. Nie wszyscy jednak przepadają za szorstką bielizną z bawełny i wybierają produkty z Poliamidu czy Elastanu. Na szczęście wśród naturalnych materiałów można znaleźć równie miękkie i przyjemne w noszeniu tkaniny. Polecam szczególnie bardzo wytrzymały i elastyczny modal (włókno celulozowe) lub trochę mniej wytrzymałe, ale bardzo przyjemne w dotyku włókna bambusowe. Do prania bielizny najlepiej wybierać środki o jak najmniejszej zawartości substancji zapachowych, które bardzo często są odpowiedzialne za reakcje alergiczne i podrażnienia skóry.

Substancji zapachowych warto unikać też w podpaskach, tamponach, wkładkach higienicznych i papierze toaletowym. Jak grzyby pod deszczu w Internecie wyrastają ekologiczne drogerie, które oferują takie produkty w wersji organicznej, bezzapachowej i niewybielanej chlorem. Niestety są dość drogie, ale niewątpliwie korzystniejsze dla kobiecego organizmu. Miłośniczki ekologicznego stylu życia mogą zaopatrzyć się w takich sklepach w wielorazowe produkty higieniczne. Na największą uwagę zasługuje chyba kubeczek menstruacyjny, który nie wymaga prania, wykonany jest z bezpiecznego dla zdrowia silikonu medycznego i może posłużyć nawet przez wiele lat. Komfort użytkowania jest porównywalny jak w przypadku stosowania jednorazowych tamponów, jednak trzeba zarezerwować sobie trochę czasu na naukę właściwego zakładania i wyjmowania kubeczka.

Lepiej zapobiegać niż leczyć

Jak w każdym innym przypadku profilaktyka chorób jest lepsza i łatwiejsza niż ich leczenie. O zagrożeniach wynikających z chorób wenerycznych wie już chyba każda kobieta, nie każda jednak wie, że zmiana kilku nawyków może zapobiegać takim dolegliwościom jak infekcje pochwy, zapalenie pęcherza czy nietrzymanie moczu.

Zapobieganie infekcji pochwy opiera się głównie na utrzymywaniu wspominanej już wcześniej flory bakteryjnej okolic intymnych w dobrym stanie. Dlatego warto stosować środki czystości z kwasem mlekowym i nie zapominać o dopochwowych probiotykach podczas każdej antybiotykoterapii. Przed wizytą na basenie lub kąpieli w morzu czy jeziorze warto założyć tampon i wyjąć go zaraz po wyjściu z wody, dzięki temu bakterie nie dostaną się do wnętrza naszego organizmu.

Podstawą profilaktyki zapalenia pęcherza jest odpowiednie spożycie wody, a tym samym regularne wypłukiwanie bakterii z cewki moczowej podczas wizyty w toalecie. Nie bez znaczenia jest też komfortowa bielizna z naturalnych włókien, stringi najlepiej odłożyć na specjalne okazje. Natomiast jeśli dojdzie już do infekcji, najskuteczniejsze są preparaty z dużą zawartością żurawiny i ziół moczopędnych (np. skrzypu), zakwaszające mocz herbatki owocowe i duże ilości wody z cytryną.

Mięśnie odpowiedzialne za zatrzymywanie moczu w pęcherzu wzmacnia się podobnie jak każdy inny mięsień w naszym organizmie – za pomocą ćwiczeń. Mięśnie Kegla warto wzmacniać stosując tzw. kulki gejszy. Można je kupić w dyskretnych sklepach internetowych, dostępne są w kilku rozmiarach i przeróżnych kolorach, każda kobieta na pewno znajdzie coś dla siebie. Wystarczy 15-30 minut dziennie, by przez długie lata nie martwić się problemem nietrzymania moczu i dodatkowo zyskać poprawę jakości życia seksualnego.

Zobacz także

Trendy / #News

inkubator-1classic-jpg-11952

Inkubator dla czworonogów

Noworodki to istoty bardzo delikatne. Nie dotyczy to jedynie ludzi – kocie i psie maluchy też potrzebują opieki. Dlatego lubelski uniwersytet zainwestował w inkubator dla zwierząt.

Trendy / #News

talerz-classic-jpg-11766

Doznania znad talerza

Wiecie jak elegancko zjeść spaghetti, owoce morza, czy lasagnę? Czy kiedyś zestresowaliście się na oficjalnym obiedzie lub pogubiliście w etykiecie? Nie jesteście jedyni.

Trendy / #News

whisky-me-classic-jpg-11968

Whisky Me – trunek w wersji mini

Kojarzycie soczki w woreczkach, tak popularne w latach 90.? Dzięki pewnemu start-upowi, powracają, tylko że w wersji wysokoprocentowej jako Whisky Me.

Szanowny Czytelniku.

Aby dalej móc dostarczać Ci materiały redakcyjne i udostępniać nasze usługi, pozostając w zgodzie z zasadami RODO, potrzebujemy również zgody na ewentualne dopasowywanie treści marketingowych do Twojego zachowania. Dbamy o Twoją prywatność. Nie zwiększamy zakresu naszych uprawnień. Twoje dane są u nas bezpieczne, a zgodę możesz wycofać w każdej chwili na podstronie polityka prywatności. Dowiedz się więcej.

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako "RODO", "ORODO", "GDPR" lub "Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych").

W związku z tym informujemy Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

Administratorem Twoich danych będzie Benchmark Sp z o.o. z siedzibą w Poznaniu (dalej zwany jako Benchmark), jak również firmy będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy w celu świadczenia usług (dalej zwani jako "Partnerzy"). Współpraca ma na celu wyświetlanie i dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach. Szczegółowe informacje znajdują się w polityce prywatności.

Dane osobowe są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych i innych funkcjonalności udostępnianych przez benchmark.pl, w tym zapisywanych w plikach cookies, które są instalowane na naszych stronach przez nas oraz naszych Partnerów.

Przetwarzamy te dane w celach opisanych w polityce prywatności, między innymi aby:
utrzymać sesję Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła,
tworzyć statystyki, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości,
zapewnić większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać reklamy dopasowane do potrzeb i zainteresowań.


Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądom lub organom ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych parterów.

Masz prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo w polityce prywatności.

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Zaznaczając przycisk "zgadzam się" zgadzasz się na przetwarzanie Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania z usług Benchmark: stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności, udostępnianych zarówno w wersji "desktop", jak i "mobile", w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez Benchmark oraz Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać.