Sposoby na doskonałą kondycję i efektywne spalanie kalorii. Jak ćwiczyć, aby mieć piękną sylwetkę i cieszyć się „wieczną” młodością?

Trendy / #Artykuł

classic-1-jpg-12003

Odkrycia świąteczne – grudzień 2017

Opaska motywująca, depilator świetlny, lokówka i wiśniowe przysmaki – to nasze grudniowe inspiracje.

Ludzie / #Artykuł

classic-jpg-11984

„Po pierwsze powoli” – na zajęciach metodą Feldenkraisa

Czym jest technika Feldenkraisa? Jak może pomoc w odzyskaniu równowagi?

Trendy / #Artykuł

classic-jpg-11955

Prezenty dla aktywnej rodziny

Opaski motywujące z rodziny Fitbit to podarunki, którymi na gwiazdkę można obdzielić niemal całą rodzinę! Jakie modele wybierać?

Wagi łazienkowe / #Galeria

top5-wagi-classic-jpg-4787

TOP 5 – jaką wagę łazienkową kupić?

Innowacyjne wagi łazienkowe działają niczym komputery. Jakie modele warto wziąć pod uwagę podczas zakupu?

Trendy / #News

phabit-classic-jpg-10533

Phabit, doniczka-szantażystka

Motywacja – odwieczny problem wielu z nas. Dietę, ćwiczenia i pracę nad sobą zawsze zaczynasz od jutra? Phabit to gadżet dla ciebie!

Trendy / #News

vycle-classic-jpg-10538

Vycle – winda na zdrowie

Siedząca praca i dojazdy samochodem są naprawdę zabójcze dla zdrowia i kondycji. Chyba, że w twoim biurze są nieco inne windy...

Trendy / #Wywiad

classic-jpg-10416

Sport bez kontuzji

Które części ciała są najbardziej narażone na kontuzje podczas uprawiania sportu? Jak ćwiczyć, aby unikać nieprzyjemnych powikłań?

Trendy / #News

x-wearables-classic-jpg-10098

X Wearables – legginsy jak trener

Czasami nadchodzi taki czas, kiedy człowiek ma ochotę popracować nad swoją kondycją – musi wtedy wybrać: ćwiczenie w domowym zaciszu czy wysiłek publiczny. A może legginsy X Wearables?

Wdzięk / #Artykuł

classic-jpg-9492

Jak zmniejszyć cellulit?

Jak się pozbyć cellulitu – to jedno z częstszych zmartwień urodowych wielu kobiet na świecie. My radzimy jak to zrobić naturalnie i skutecznie!

Wagi łazienkowe / #Recenzja

waga-polar-balance-classic-jpg-7977

Polar Balance – w harmonii ze sobą

Waga Polar Balance, oprócz funkcji podstawowej związanej z pomiarem masy ciała, oferuje coś znacznie lepszego – cały pakiet podpowiedzi pomagający schudnąć szybko i efektywnie.

Trendy / #Artykuł

classic-jpg-7762

Schudłam, bo chciałam

Temat odchudzania powraca jak bumerang. To dlatego postanowiłam zmierzyć się z nim raz a dobrze. Stałam się kulinarnym królikiem doświadczalnym i nie żałuję. Już wiem jak schudnąć!

Trendy / #News

monikii-classic-1-jpg-7324

Trenuj gdzie chcesz

Podczas gdy grudzień to czas obfitych domowych obiadów, styczeń stoi pod znakiem diety i ćwiczeń. Też chcecie schudnąć po świętach? MONKII BARS wam pomoże.

Kulinaria / #Wywiad

classic-jpg-7263

Dieta na nowy rok

Jak mądrze i skutecznie zrzucać kilogramy, aby gorący zapał szybko nie przeszedł w rozczarowanie?

Ludzie / #Artykuł

classic-jpg-7017

Rozwój w duchu jogi

Yoga House to magiczne miejsce na mapie Polski. To tam poczujecie oczyszczającą moc jogi i doznacie wewnętrznej ciszy i spokoju.

Trendy / #News

gym-classic-1-jpg-6547

Pływająca siłownia

Każdy bywalec siłowni ma czasem spadek motywacji – wtedy nie chce mu się wyjść z domu i ćwiczyć. Aby temu zapobiec, można połączyć trening i rejs.

Trendy / #News

rower-fit-classic-1-jpg-5791

Rower ocali świat

Nie jesteś przekonany? To czytaj!

Trendy / #Wywiad

classic-jpg-5718

Wyskacz sobie szczęście!

Jeśli jeszcze nie spróbowaliście "Fit and Jump", szybko wskakujcie na trampolinę!

Trendy / #News

onex-classic-1-jpg-5305

Zdrowie do kwadratu

Ten piękny gadżet uwolni was od toksyn.

Trendy / #News

kask-classic-1-jpg-5069

Zamiast kasku

Poduszka powietrzna dla rowerzystów?

Trendy / #News

moving-classic-1-jpg-4855

Rusz się!

Kiedy ostatni raz wstałeś zza biurka?

Trendy / #Artykuł

classic-jpg-4056

Idealna opaska fitness – jakie cechy powinna posiadać?

Opaski fitness pomogą śledzić osiągnięcia sportowe i optymalizować plan treningowy w taki sposób, by był jak najbardziej efektywny.

Trendy / #News

nikesize-classic-310-jpg-3932

Nike w wersji plus size

Nike w nowej kampanii zdecydowało się na niesztampowe podejście – nową kolekcję sportowych staników promują modelki plus size.

Trendy / #News

classic-jpg-2523

Prześcignąć robota

Pudełko szybkie jak błyskawica? Oto nowy robot treningowy zaprojektowany przez Pumę.

Trendy / #News

classic-jpg-2156

Rowerem do Rio

Limitowana kolekcja rowerów #Kross2Rio trafiła właśnie do sklepów.

Wdzięk / #Wywiad

classic-jpg-2179

C.U.D. – ciało, umysł, działanie

Dlaczego mówi się, że odchudzanie zaczyna się w głowie? Czyli o zrzucaniu kalorii w mądry i cierpliwy sposób.

Ludzie / #Artykuł

hamag-piesciarki-classic-jpg-1962

Pięściarki

Pięściarki – można się nimi zafascynować…

Trendy / #Artykuł

siek-classic-jpg-1799

Motywacja znaleziona w sieci

Do biegania niezbędne są odpowiednie buty i trochę chęci. Do tego klasycznego niezbędnika coraz częściej dochodzi smartfon.

Magazyn / #Artykuł

hamag-04-classic-jpg-1531

HAmag #04

Wiosenny numer magazynu HAmag w wersji cyfrowej już do pobrania i poczytania. Drukowane wydanie pachnące farbą drukarską pojawi się w wybranych salonach Empik!

Ludzie / #Wywiad

chlebosz_classic.jpg

Nasza siła tkwi w słabości

Karolina Chlebosz – jej pozytywna energia błyskawicznie udziela się otoczeniu. Jest psycholożką sportu (absolwentką psychologii oraz wychowania fizycznego). Specjalizuje się w rozwijaniu m.in. koncentracji uwagi, wzrostu poczucia pewności siebie.

Rozrywka / #Artykuł

gry_fitness_classic.jpg

Workout na dywanie

Zima to czas postanowień. Dzięki systemom Move i Kinect możemy intensywnie ćwiczyć, nawet przed telewizorem.

Szanowny Czytelniku.

Aby dalej móc dostarczać Ci materiały redakcyjne i udostępniać nasze usługi, pozostając w zgodzie z zasadami RODO, potrzebujemy również zgody na ewentualne dopasowywanie treści marketingowych do Twojego zachowania. Dbamy o Twoją prywatność. Nie zwiększamy zakresu naszych uprawnień. Twoje dane są u nas bezpieczne, a zgodę możesz wycofać w każdej chwili na podstronie polityka prywatności. Dowiedz się więcej.

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako "RODO", "ORODO", "GDPR" lub "Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych").

W związku z tym informujemy Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

Administratorem Twoich danych będzie Benchmark Sp z o.o. z siedzibą w Poznaniu (dalej zwany jako Benchmark), jak również firmy będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy w celu świadczenia usług (dalej zwani jako "Partnerzy"). Współpraca ma na celu wyświetlanie i dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach. Szczegółowe informacje znajdują się w polityce prywatności.

Dane osobowe są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych i innych funkcjonalności udostępnianych przez benchmark.pl, w tym zapisywanych w plikach cookies, które są instalowane na naszych stronach przez nas oraz naszych Partnerów.

Przetwarzamy te dane w celach opisanych w polityce prywatności, między innymi aby:
utrzymać sesję Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła,
tworzyć statystyki, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości,
zapewnić większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać reklamy dopasowane do potrzeb i zainteresowań.


Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądom lub organom ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych parterów.

Masz prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo w polityce prywatności.

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Zaznaczając przycisk "zgadzam się" zgadzasz się na przetwarzanie Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania z usług Benchmark: stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności, udostępnianych zarówno w wersji "desktop", jak i "mobile", w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez Benchmark oraz Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać.